que tal mi rendimiento?

bueno hoy por primera vez en 8 años mas o menos agarre la bici y meti 8km en media hora. me frene un par de veces por boludeces y anduve bastante bien practicamente sin cansarme en la mayoria del recorrido. los ultimos 2 km los sufri bastante (desde la rambla y luis alberto de herrera hasta av. italia) aunque hay que tener en cuenta que hay bastante repecho y aparte de mañana fui al gym e hice piernas. creo que mañana voy a meter 12 o 15 pero no se en cuanto tiempo. esta bien? o esta por debajo de lo esperado? cuantos km meten ustedes en una hora de asfalto?
otra cosita. me baje de la bici para cruzar la rambla y le di un pequeño golpe en la rueda de atras(a la altura donde estan los discos donde va la cadena. jeje se nota que no tengo cultura de bici, no? xD) y senti que la rueda quedo media frenada. despues de andar unos metros se soluciono. nada grave no?

Qué tal?
No tengo idea cuánto viento había hoy, pero lo que vos decís son 16 km/h, que para empezar está bien.
Mi consejo, sería que no te enloquezcas por subir el rendimiento. Hacelo de a poco, te vas a dar cuenta solo. Hacé lo mismo que hoy por lo menos 2 o 3 veces más, sin aumentar la velocidad o distancia.

Lo de la rueda "frenada" con el golpe... habría que ver qué golpeaste. Quizás golpeaste fuerte la rueda, quedó des-centrada, y si tus frenos no son de disco, el problema está ahí (los frenos quedaron tocando la rueda).
Lo que decís de "frenado" es contínuo o en determinada posición de la rueda? (es decir, en un tramo tipo de 30° de los 360° que gira)

leoh dijo:

Qué tal?
No tengo idea cuánto viento había hoy, pero lo que vos decís son 16 km/h, que para empezar está bien.
Mi consejo, sería que no te enloquezcas por subir el rendimiento. Hacelo de a poco, te vas a dar cuenta solo. Hacé lo mismo que hoy por lo menos 2 o 3 veces más, sin aumentar la velocidad o distancia.

Lo de la rueda "frenada" con el golpe... habría que ver qué golpeaste. Quizás golpeaste fuerte la rueda, quedó des-centrada, y si tus frenos no son de disco, el problema está ahí (los frenos quedaron tocando la rueda).
Lo que decís de "frenado" es contínuo o en determinada posición de la rueda? (es decir, en un tramo tipo de 30° de los 360° que gira)

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ok gracias!! saludos

ah y lo de la rueda es solo en un tramo

german dijo:

ah y lo de la rueda es solo en un tramo

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Ok entonces casi casi seguro que des-centraste la rueda. No es algo grave, pero tenés que llevarla a la bicicletería. Son 2 minutos para arreglarlo.
Eso, o podés abrir un poco los frenos si es que toca apenas. Buscá en google cómo regular frenos v-brake.

El andar en bici es un deporte de acumulacion y lleva mucho tiempo tanto para llegar a una forma determinada como para mantenerla.

Lo de tiempo me refiero a la cantidad de horas que le dediques que es como se miden las cosas en este deporte, nunca se mide en km recorridos.

Tomate las cosas con calma y tenete paciencia. No vas a aumentar ningun rendimiento ni en un mes ni en dos ni en tres, esto es cosas de cientos de horas sobre la bici por año.
O sea si seguis, dentro de 3 meses vas a notar que no te ahogas tanto, que podes recorrer algun kilometro mas, y que te sentis mucho mas comodo arriba de la bici, todo esto es mucho si lo pensas pero hasta ahi. No creas que vas a largar el tour de france ni nada parecido.

Sali, anda, disfrutalo, el rendimiento viene solo y cuando menos lo pensas tu cuerpo se acostumbro y te haces 50km de un tiron como si nada.