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<blockquote data-quote="fox" data-source="post: 30336" data-attributes="member: 243"><p>Lo primero es el nivel del asiento, la línea que une la parte posterior y anterior del asiento debe estar paralela al piso, de esta forma cuando te inclinas hacia delante los nervios perineales (zona blanda entre la ingle y las nalgas) no se comprimen por lo tanto no reduce el flujo sanguíneo, eliminando esa sensación de adormecimiento.</p><p>La diferencia entre la altura del asiento y el manillar, debe ser considerablemente mas alta la del asiento, pero tene en cuenta que si es mucha la diferencia, tus caderas rotaran hacia delante generando también presión en la zona perineal.</p><p>El asiento o sillín, si bien muchos ciclistas piensan que cuanto mas acolchado y ancho sea es sinónimo de mayor comodidad, estos muchas beses comprimen el nervio siatico generando una molestia en lo profundo del glúteo.</p><p>Espero que te sirva de algo suerte!! <img src="/styles/default/xenforo/smilies/cheers.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":salud:" title="Salud :salud:" data-shortname=":salud:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fox, post: 30336, member: 243"] Lo primero es el nivel del asiento, la línea que une la parte posterior y anterior del asiento debe estar paralela al piso, de esta forma cuando te inclinas hacia delante los nervios perineales (zona blanda entre la ingle y las nalgas) no se comprimen por lo tanto no reduce el flujo sanguíneo, eliminando esa sensación de adormecimiento. La diferencia entre la altura del asiento y el manillar, debe ser considerablemente mas alta la del asiento, pero tene en cuenta que si es mucha la diferencia, tus caderas rotaran hacia delante generando también presión en la zona perineal. El asiento o sillín, si bien muchos ciclistas piensan que cuanto mas acolchado y ancho sea es sinónimo de mayor comodidad, estos muchas beses comprimen el nervio siatico generando una molestia en lo profundo del glúteo. Espero que te sirva de algo suerte!! :salud: [/QUOTE]
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