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<blockquote data-quote="zisan" data-source="post: 95842" data-attributes="member: 452"><p>los ejercicios de levantar la pierna seguramente sean isometricos, a mi me ayudaron a fortalecer mientras me recuperaba de un tendón inflamado haciendo 3 sesiones por día de ejercicios y por suerte nunca más tuve problemas, igualmente al recuperarme arranque a hacer pesas</p><p>si pensas hacer distancias largas te convendría buscar bien la postura en la bici, eso ayuda mas allá de que el problema en está vez haya sido otro</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="zisan, post: 95842, member: 452"] los ejercicios de levantar la pierna seguramente sean isometricos, a mi me ayudaron a fortalecer mientras me recuperaba de un tendón inflamado haciendo 3 sesiones por día de ejercicios y por suerte nunca más tuve problemas, igualmente al recuperarme arranque a hacer pesas si pensas hacer distancias largas te convendría buscar bien la postura en la bici, eso ayuda mas allá de que el problema en está vez haya sido otro [/QUOTE]
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