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<blockquote data-quote="jupe" data-source="post: 87295" data-attributes="member: 2445"><p>No te preocupes es normal. Cada cuerpo reacciona distinto a los esfuerzos, yo corro maratones y me a pasado lo mismo que a vos ( de dos a tres semanas sin poder correr mas de 3 km). En cualquier deporte todo debe ser gradual todo a su tiempo.</p><p></p><p>Lo ideal es hacer un calentamiento antes de 10 minutos un pequeño estiramiento y después de entrenar si un buen estiramiento completo.</p><p></p><p>Un abrazo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jupe, post: 87295, member: 2445"] No te preocupes es normal. Cada cuerpo reacciona distinto a los esfuerzos, yo corro maratones y me a pasado lo mismo que a vos ( de dos a tres semanas sin poder correr mas de 3 km). En cualquier deporte todo debe ser gradual todo a su tiempo. Lo ideal es hacer un calentamiento antes de 10 minutos un pequeño estiramiento y después de entrenar si un buen estiramiento completo. Un abrazo. [/QUOTE]
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