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Mensaje: <blockquote data-quote="Alex_hamradio" data-source="post: 123274" data-attributes="member: 6420">Buenos dias, es mi primer post por aqui.Estuve buscando en el buscador (redundancia), pero no encontré algun tema activo al respecto.Les comento que mido 1.76, peso 78kg y tengo una GT Avalanche 3.0 talle L.Siempre anduve en bici.Hace algunas semanas, estoy saliendo casi todos los dias al llegar del trabajo,  en un recorrido por asfalto de aprx 30km, con repechos y planos que hago en 1h15 mas o menos y estiro cuando regreso.Lo voy haciendo según van respondiendo las piernas, y sin pedalear de pie, pero la velocidad es poca (aveces aprovecho a parar unos minutos) y la exigencia sostenida es casi nula.No se si algun amigo tendra algun plan que este siguiendo (mas bien de ejercicio y no tanto de alimentación) y pueda y quiera compartir?Desde ya, muchas gracias.Edit 1: No tengo pulsometro, ni velocímetro ni cadencia.Tengo 27 años.</blockquote>