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Mensaje: <blockquote data-quote="FX-32" data-source="post: 30434" data-attributes="member: 11">Siempre conviene entrenar más de lo que es la carrera, eso es seguro y más aun teniendo en cuenta que uno cuando entrena hace mucho recorrido de calle (aunque sea para llegar al trillo en caso de que el entrenamiento no sea 100% calle).El entrenamiento es progresivo... te conviene empezar la primer semana, 5 días de 30KM cada uno, a la siguiente 5 de 40KM, luego 5 de 50KM y vas subiendo de a poco. Para un buen entrenamiento es fundamental y absolutamente necesario tener un pulsómetro, y saber usarlo. A algunos no les gustará esta afirmación, pero es asi, si querés entrenar correcta y eficientemente; pero claro, pdoes mejorar mucho conociendote bien y saliendo a entrenar a menudo (mucho más que alguien con pulsómetro que entrena poco por ejemplo).</blockquote>

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