Normal
Claro, se llama resistencia, pero yo hice énfasis en el resultado que es obtener agilidad y definición (marcar); la mayoría que haya ido a un gimnasio sabe que la resistencia es de 20 a 25 repeticiones, sin demasiado tiempo de descanso entre ellas con baja carga, pero de todos esos muchos no saben ni para que sirve la resistencia.Fui muy general, yo me refería a algo así como 40RPM (hay gente que anda incluso a menos de eso).Tengo entendido (pero no estoy completamente seguro) que hace mal para las rodillas. En ciclismo me parece que no tiene ninguna ventaja en absoluto.
Claro, se llama resistencia, pero yo hice énfasis en el resultado que es obtener agilidad y definición (marcar); la mayoría que haya ido a un gimnasio sabe que la resistencia es de 20 a 25 repeticiones, sin demasiado tiempo de descanso entre ellas con baja carga, pero de todos esos muchos no saben ni para que sirve la resistencia.
Fui muy general, yo me refería a algo así como 40RPM (hay gente que anda incluso a menos de eso).
Tengo entendido (pero no estoy completamente seguro) que hace mal para las rodillas. En ciclismo me parece que no tiene ninguna ventaja en absoluto.
