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Mensaje: <blockquote data-quote="Chaman" data-source="post: 128202" data-attributes="member: 7740">Buenas! Me meto de atrevido.Viendo tus otros post, veo que tenes tiempo en la mañana todos los días. Lo mejor como te dicen es agarrar constancia y salir, cada día. Y más aún si podes, agarrar el habito de salir solo, al menos al principio. Hablo con propiedad porque tengo un récord bastante interesante de deportes abandonados; y en todos la constante era que lo arranque a practicar con algunos amigos, y cuando uno no podía ya no salía y cuando queres ver, tenes botes, tablas, bicis, todo juntando tierra. Sin embargo si haces la rutina de salir sin depender de nadie, al tiempo formas el hábito y no te auto boicoteas. Lo otro es obligarte a salir 5 minutos. Solo eso. Cuando te equipes, te subas a la bici y estés pedaleando obvio que no vas a hacer solo 5 minutos, pero sirve de trampa mental para no decir que no y que te agarre la pachorra.Lo del médico y el nutricionista es fundamental, el primero para saber que esta todo en orden y el segundo para alcanzar el objetivo. Si bien no empecé la bici para bajar de peso, al principio no bajas, incluso aumentas; la grasa empieza a irse y el musculo a venir y este último pesa más. Tenelo en cuenta para no obsesionarte con la balanza. Ya el hecho de hacer un ejercicio es mejor que nada y aunque el peso quede quieto por un tiempo, seguro vas a estar más saludable.Éxitos!</blockquote>