tiempo de recuperacion tras operacion hernioplastia

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22 Abr 2015
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Hola a todos. Hace 29 dias me operaron de hernioplastia con malla inguinal. El cirujano me dijo que a partir del mes podia comenzar lentamente hacia el deporte pero no mucho mas. La idea es saber experiencias al respecto para volver al ciclismo. He leido de todo en internet desde gente que a partir de los 30 dias se reincorporo en forma progresiva y satisfactoria al deporte en general y otros que esperaron 2 o incluso 3 meses. Yo practico ambos ciclismo de ruta y mtb pero tambien running, surf y futbol (aunque este ultimo no lo practico desde que me detectaron el problema en febrero). Por lo demas el resto de los deportes lo practique hasta 2 dias previos a la operacion. GRACIAS
 

Thalios

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29 Ago 2014
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No tenes ningún control con el Cirujano en ese mes? yo hablaría con el para que te de puntos mas específicos de como empezar o incluso que te de pase a fisiatra para que te ayude mandándote fisioterapia para arrancar con el deporte de la mano de un medico / fisioterapeuta que sabe lo que hace,
 
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22 Abr 2015
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Hola Gracias por responder. En realidad cirujano recien veo el 29 de setiembre. En realidad lo que dices es cierto pero como son las cosas aqui en Maldonado si espero a que me den fecha para esos especialistas quizas arranque 2017 y yo todavia estare por verlos. Dado que es mi primer postoperatorio tengo ciertos temores. Pero bueno el sano criterio, mucha busqueda de informacion y muy importante el indice de respuesta de mi cuerpo en mi reitegracion de nuevo al ciclismo seran quienes me direccionen.
 
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22 Abr 2015
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Hola Thalios gracias por responder y tu sugerencia seria lo ideal. Pero la realidad es que los tiempos para ver especialistas aqui en Maldonado son bastante extensos. Si bien soy deportista y he enfrentado fracturas, fisuras, esguinces, contracturas a lo largo de mis 43 años, este es mi primer postoperatorio. Como las operaciones de hernioplastias son relativamente comunes quizas alguien del foro paso por esto.
 
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27 Ene 2011
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Hola Gonzalo, pasé por la misma operación (junto con una vasectomía que no salió muy bien) hace poco y tengo 35 años. Sabemos que todos los metabolismos son distintos y hay millones de variables que influyen en la recuperación. Mi experiencia personal fue que sentís que tu cuerpo se olvida del corte como al año, pero salir a pedalear y sólo sentir una molestia creo que esperé un poco más; a los seis meses de esa tuve otra cirujía (por el hidrocele que se me formó) y como a los dos meses de la última me animé a salir a pedalear. Si te tengo que dar un consejo es que no te desesperes, dale a tu cuerpo el tiempo de sanar bien. Y probá de a poquito, nadie mejor que vos sabrá hasta donde puede. Al principio parece que sentís un pedazo de plástico en la ingle, además de la sensibilidad extraña de la zona, después te molesta todo lo que quede a esa altura, un pantalón con el cinturón un poco ajustado de más o una calza que justo quede con el elástico encima, te joden como loco. Arrancá a caminar, evitá por todos los medios los impactos y no hagas fuerza alguna. No tengas vergüenza en decir que no podés.
No te asustes si sentís un tironcito con algún movimiento o en los días de tormenta te zincha un poco. Pero escuchá a tu cuerpo cuando arranques, si te parece que tenés que parar, pará.
Espero no haberte confundido más y por cualquier cosa quedo a las órdenes.
Ah...cambié la tija común por un thudbuster, un poco por novelero y otro poco por prevenido y la verdad es un éxito y cambié la posición de manejo a un poquito más erguido para no apretar tanto la ingle (cambié potencia y manubrio para conseguir levantar y retroceder el cuerpo), pero esas son comodidades que yo quise tener o sentir, por ahí a vos no te jode andar como antes...
Abrazo grande y buena recuperación.
 
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22 Abr 2015
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Hola muchas gracias por brindarme tu experiencia. Al dia de hoy noto la cicatriz dura pero puedo andar todo el dia casi sin notar nada salvo en algunos movimientos. Yo tengo en mente semana proxima probar una caminata intensa o trotecito suave a ver como me siento y que dice mi cuerpo. Pero considero que el ciclismo suave tambien es otra posibilidad y quizas mejor porque es de menor impacto. Tambien se me ha ocurrido comenzar con el surf que basicamente trabajo tren superior pero lo negativo es que no tenes casi control en las caídas y eso me desconcierta. ESTOY CON DUDAS. Creo que en orden de incorporacion lo apropiado en base a los impactos seria 1) bicicleta de ruta suave 2) mtb suave de bajo impacto (luego ir incorporando de a poco exigencia) 3) trote suave 4) running mas intenso 5) surf 6)futbol
 
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27 Ene 2011
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Nada mejor que ir probando con cautela. El orden de incorporación de los ejercicios que planteas está muy bien pensado, yo que vos arrancaría con un paso 0, caminatas largas por la arena y dentro de un mes que inclusive el tiempo es más benévolo, le doy al paso 1, porque por lo menos a mi me pasaba que el sube y baja de la pierna al pedalear no me gustaba mucho al principio. Pero es probar sin apuro, a no ser que estés entrenando y tengas una fecha calendario en tu mente ;)
 
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22 Abr 2015
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Es buena idea lo que planteas de las caminatas por la arena como previo a todo ya que me puede dar una idea de la respuesta de mi cuerpo. La semana pasada camine por la arena unos 20 min a paso suave y llegue bien. Mañana si el tiempo acompaña voy a incrementar el ritmo en la arena y veo que ocurre. Gracias por las sugerencias
 
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