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<blockquote data-quote="RAZ" data-source="post: 83437" data-attributes="member: 18"><p>Mientras estás en el perído de inflamación aguda, hay que hacer reposo. Esto puede ser una semana, dos o un mes. Depende de cada organismo.</p><p>Luego de que baja la inflamación y el dolor, se puede comenzar con el reintegro PROGRESIVO.</p><p>Trabajar cuadriceps como dice Tacho es una muy buena opción. Pero 3kg es un DISPARATE. Es preferible hacer el doble de repeticiones con la mitad de ese peso.</p><p>Tacho, entiendo tu intención de ayudar. Pero la medicina no es una receta de cocina. Decirle a un desconocido que haga cuadriceps con 3kg puede desencadenar un problema mayor. Cada organismo es diferente y cualquier tratamiento debe ser indicado luego de la correspondiente evaluación.</p><p></p><p>Tengamos en cuenta que a veces por intentar ayudar, nos metemos en ámbitos que desconocemos y transmitimos conocimientos erróneos.</p><p></p><p>Saludos.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="RAZ, post: 83437, member: 18"] Mientras estás en el perído de inflamación aguda, hay que hacer reposo. Esto puede ser una semana, dos o un mes. Depende de cada organismo. Luego de que baja la inflamación y el dolor, se puede comenzar con el reintegro PROGRESIVO. Trabajar cuadriceps como dice Tacho es una muy buena opción. Pero 3kg es un DISPARATE. Es preferible hacer el doble de repeticiones con la mitad de ese peso. Tacho, entiendo tu intención de ayudar. Pero la medicina no es una receta de cocina. Decirle a un desconocido que haga cuadriceps con 3kg puede desencadenar un problema mayor. Cada organismo es diferente y cualquier tratamiento debe ser indicado luego de la correspondiente evaluación. Tengamos en cuenta que a veces por intentar ayudar, nos metemos en ámbitos que desconocemos y transmitimos conocimientos erróneos. Saludos. [/QUOTE]
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