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Mensaje: <blockquote data-quote="willy" data-source="post: 73851" data-attributes="member: 2024"><p>Asi es, con el sudor perdes yodo, sodio etc sal en definitiva y lo compensas. Toda bebida isotonica lleva sal, yo me hago una casera, agua, jugó de limón, miel y una pizca de sal. Si googlean receta bebida isotonica hay miles todas parecidas, yo evito el azúcar porque hace más mal que bien y tampoco soy fan de la sal pero le pongo una pizca para compensar la pérdida con la transpiración. Todo depende M, si haces unos pocos km no la necesitas pero si andas varias hs en la bici tenes q nutrir el cuerpo, devolver el combustible que usa en el ejercicio sino te fundis y no rendis nada.</p></blockquote><p></p>