Pedales y Zapatillas. Que recomiendan?

Estimados:
Buenas noches
Me puse como meta correr en Acegua el 21/04 y por tal motivo les consulto.
Que pedales me recomiendan? Es necesario para mi primera "carrera"?
Y que zapatillas ?
Como verán soy muy novato en esto. Pero es algo que tenia pendiente de hacer y es un deporte que me gusta mucho.


Muchas gracias

Se ha hablado muchas veces este tema.
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Saludos.