...entiendo tu punto.
No hay que irse al extremo de comer 2% como lo hacen los fisico culturistas, que además, no tiene sentido, ya que lo eliminás y lo único que hacés es perder dinero y tiempo.
Por otro lado, con respecto a la diálisis, si fuera tan así, en países como este o Argentina que la gente se pasa comiendo carne, habría centros de diálisis en cada esquina, sin embargo, el % no es alto con respecto a la población total.
-lo que digo, como vos decís, de chutarse un montón de hidratos de carb y azúcares, pero muy poco de proteínas
realmente creo que es un error
entiendo que sea el día o el día antes de la carrera, pero luego cambiá la dieta porque realmente se desaparecen los músculos, si realmente le das duro al deporte
Ya te digo, quedás flaco, todo marcadito, con poca grasa, si le das duro y si los genes te ayudan, sino, quedas flaco y fofo, haciendo bolsa los tendones, ligamentos, etc ya que los músculos están al límite.
Claro, es poca la proteína que se necesita, pero hay que consumirla
Si hacés una dieta que no incluye carne o huevos, es aún más dificl de llegar a DIARIO al 1% adecuado, para quién hace deportes.
---Y poné las fotos de la bici!
