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<blockquote data-quote="jupe" data-source="post: 103175" data-attributes="member: 2445"><p>La musculación es la madre de todos los deportes, y es muy recomendable que lo hagas.</p><p></p><p>Normalmente los ciclistas que no trabajan con pesas quedan consumidos a nivel muscular debido a sus largas salidas en bici, pierden masa muscular y quedan sin volumen muscular. Podes estar gordo y ser pura grasa sin nada de músculo.</p><p></p><p>Además cuanta mas masa muscular tengas mas difícil es lesionarte y si te lesionas es mas fácil recuperarte</p><p></p><p>Nada de maquinas ni pavadas, vos empeza con pesas ejercicios compuestos sentadilla peso muerto press militar etc, que es lo que mejor resultado da.</p><p></p><p>Empeza a hacer gym con una rutina de cuerpo completo para después pasar a divididas. Todo esto siempre bajo la supervisión de un profesor. Ponete fuerte dale. Saludos</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jupe, post: 103175, member: 2445"] La musculación es la madre de todos los deportes, y es muy recomendable que lo hagas. Normalmente los ciclistas que no trabajan con pesas quedan consumidos a nivel muscular debido a sus largas salidas en bici, pierden masa muscular y quedan sin volumen muscular. Podes estar gordo y ser pura grasa sin nada de músculo. Además cuanta mas masa muscular tengas mas difícil es lesionarte y si te lesionas es mas fácil recuperarte Nada de maquinas ni pavadas, vos empeza con pesas ejercicios compuestos sentadilla peso muerto press militar etc, que es lo que mejor resultado da. Empeza a hacer gym con una rutina de cuerpo completo para después pasar a divididas. Todo esto siempre bajo la supervisión de un profesor. Ponete fuerte dale. Saludos [/QUOTE]
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