JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, hay que activar JavaScript en el navegador antes de proceder.

Responder al tema

Mensaje: <blockquote data-quote="Panu" data-source="post: 66618" data-attributes="member: 1202"><p>Hola tiago, te dejo mi experiencia quizas te sirva de consejo, hace un año que arranque con el tema de la bicicleta intensamente (salir mas 30 en una salida)....mido 1,82 igual que vos y pesaba unos flojos 67 kg....hoy estoy pisando los 80...que hizo que aumentara tanto en un año y desarrollara masa muscular, en muslos, gemelos, gluteos, trapecio, tricep, etc......una buena dieta en carbohidratos, y eliminar frituras de mi organismo..obviamente que ir aumentando la razion de comida!!....el gimnasio moldea el cuerpo, el ejercicio ,la exigencia y la buena alimentacion es lo que te hace ganar, volumen, peso, masa muscular, ajilidad, reflejos...segui entrenando pero empesa a comer mas cantidad y mas sano!</p></blockquote><p></p>