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Mensaje: <blockquote data-quote="Ivo" data-source="post: 65895" data-attributes="member: 12">A menos que te des alguna pichicata, necesitas ejercitarte para aumentar la masa muscular. Los suplementos no son polvos mágicos, si los tomas y no haces ejercicio en serio, vas a engordar y vas a ser un flaco fofo en vez de un flaco fibroso.Si bien no se nada sobre nuestra biología, voy al gimnasio hace años y tengo algo de experiencia por lo que he visto y escuchado de otros, y por lo que he vivido por mi mismo, aunque nunca tome ningún suplemento, ni siquiera un Pharmaton. Muchos dicen que lo mas importante es la comida, y el entrenamiento no tanto. Para mi son igual de importantes; toda caloría que ingieras y no destines a la creación de musculo, te va a hacer menos fibroso.</blockquote>