JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, hay que activar JavaScript en el navegador antes de proceder.

Responder al tema

Mensaje: <blockquote data-quote="RAZ" data-source="post: 65781" data-attributes="member: 18">Cuando uno está bien alimentado, esos aminoácidos, creatinas, proteínas, etc. están dentro de las comidas. Lo único que se hace al consumirlos en forma de suplementos es que están procesados y concentrados. No son pichicatas, son componentes naturales de las comidas pero envasados y en forma de polvo o cápsulas.Por ejemplo, una medida diaria de cratina en forma de complemento, corresponde a 5g. La creatina se encuentra en la carne, pero para poder obtener 5g de creatina comiendo carne, quizás deberías comerte 1kg de bola de lomo vos solito, lo cuál no es viable.Cuando la alimentación está bien planificada, no hace falta recurrir a los complementos porque con esa dieta planificada estás cubriendo las necesidades de creatina, aminoácidos, proteínas, carbohidratos, etc.Además, si bien todos estos complementos son "nutrientes concentrados", están procesados en un laboratorio y nunca van a ser igual de "sanos" que en su fuente natural.Por eso, habiendo vivido las dos experiencias, la de suplementar la comida y la de comer más, la que mejor resultado me dio fue la de comer más.No confundan suplementos nutricionales con drogas. Sino, el Ensure sería una droga, los preparados nutricionales que se administran por sonda a los pacientes en coma serían drogas.Saludos.</blockquote>