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Mensaje: <blockquote data-quote="MattRock" data-source="post: 77622" data-attributes="member: 269">Si no pretendés competir en las olimpiadas 2016, entonces lo del entrenador es medio al dope. Mi recomendación personal es que te tomes las cosas con calma y no te saltees tantos pasos la próxima vez. Es decir, empezá por lo primero que sería tener una bicicleta en buenas condiciones y que se ajuste a tu cuerpo (talle y bioposición). Después no tiene mucha ciencia, dale de a poco, empezá de a 20Km y cuando veas que es como hacer un mandado a la esquina sumale '10' más. Exigiéndote de forma controlada, en unos meses te rodás 100Km sin necesidad de morir en el intento <img src="/styles/default/xenforo/smilies/cheers.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":salud:" title="Salud    :salud:" data-shortname=":salud:" /></blockquote>