Estoy comenzando y preciso que me orienten.

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Buenas como va? Hace poco adquirí un bici de ruta que era de mi viejo se que el foro esta mas relacionado a mtb pero capas me podían dar una mano.
Preciso saber alguna recomendación de indumentaria básica como para arrancar, tipo de entrenamiento y alguna recomendación que crean pertinente.
Muchas gracias.
 

Thalios

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Si podes compra una badana (sea short o calsa) y sali a andar, lo primero que tenes que hacer
 
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calza con bandana, posicionate bien arriba de la bici y arranca a andar de a poco, trata de sumar más horas que km, pedalea ágil, sin ir con la transmisión muy pesada y no te exijas mucho de entrada, que puedas respirar por la nariz o conversar bien mientras andas en una buena referencia
 
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