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sin dudas son importantes los estiramientos luego de una jornada deportiva intensa, ayudan mucho a la recuperación y a liberar la prolactina y otras yerbas que se acumulan en músculos cansados.

Mejorar la posición en la bici influye, ahora por más consejos que sigas no dejes nunca de consultar a un médico, cada cuerpo es distinto, hacerte una revisación médica nunca está mal. Y no vayas a esos médicos que menciona Aletree, porque dejar el MTB no es una opción válida. Que te mejores