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<blockquote data-quote="gonzalo trianon" data-source="post: 52487" data-attributes="member: 238"><p>14km de calle, balastro? tenes camino llano o algun repecho? le compraste cuentakm a la bike? si no sabes a que velocidad vas no sabes si te estas exigiendo bien al querer mantener un ritmo. yo te diria que metieras entre 20 y 30 km en cada salida(si es calle, no creo que puedas con trillos todavia) para empezar, que salieras en promedio 2 veces a la semana como minimo. a que velocidad?, a la que te den las piernas de forma comoda y sin largar los pulmones, no andes trancado, usa plato medio con coronas mas chicas y mas revoluciones. te digo ese margen de distancia porque no se que haces de tu vida, no se que viento te va a tocar, no se si ese dia estaras cansado o con todas las ganas, los km los iras aumentando vos cuando veas que la distancia ya no te afecta igual y podes dar mas, en fin..., suerte <img src="/styles/default/xenforo/smilies/ok.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bien:" title="Bien :bien:" data-shortname=":bien:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gonzalo trianon, post: 52487, member: 238"] 14km de calle, balastro? tenes camino llano o algun repecho? le compraste cuentakm a la bike? si no sabes a que velocidad vas no sabes si te estas exigiendo bien al querer mantener un ritmo. yo te diria que metieras entre 20 y 30 km en cada salida(si es calle, no creo que puedas con trillos todavia) para empezar, que salieras en promedio 2 veces a la semana como minimo. a que velocidad?, a la que te den las piernas de forma comoda y sin largar los pulmones, no andes trancado, usa plato medio con coronas mas chicas y mas revoluciones. te digo ese margen de distancia porque no se que haces de tu vida, no se que viento te va a tocar, no se si ese dia estaras cansado o con todas las ganas, los km los iras aumentando vos cuando veas que la distancia ya no te afecta igual y podes dar mas, en fin..., suerte :bien: [/QUOTE]
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