ADVERTENCIA!!!

Daniel Facciolli

Organizador
19 Ene 2011
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Hoy informaron los cuidados que debemos tener con la ola de calor que estamos sufriendo.
No es conveniente hacer ejercicio físico cuando las temperaturas estén cercanas a los 40ºC.
Como ya todos sabemos protegerse al máximo de la exposición a los rayos solares , consumir mucho liquido y frutas.
En nuestro caso antes de cada salida alimentarnos adecuadamente , y salir munidos de frutas , agua suficiente , o preveer lugares de abastecimiento, ( estaciones de servicio , almacenes, etc)
En la salida del sábado hubo un biker que detonó por no haber tenido un buen desayuno , no administró bien su agua y no llevó alimentos , por suerte nos dimos cuenta a tiempo y pudimos asistirlo y recuperarlo , y era un tipo bien fornido y atlético.
Atenti , la des hidratación no perdona , puede ser súbita!!!
 
19 Ene 2011
2.011
6
100% de acuerdo, el otro dia en a blancas nos pasamos de vivos.
Yo por eso cargo con 3 caramañolas cuando la veo que no se puede repostar, sera pesado y sere exagerado pero la sed me puede che.
 
19 Ene 2011
1.962
5
Tres caramañolas mas camelback de 2L me parece bien... aunque sea que de agua para mojarse cada tanto.
 

leoh

Administrador
16 Ene 2011
549
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Hasta donde tengo entendido, se calcula 1 L por hora mientras se hace deporte.
 
20 Ene 2011
1.305
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No creo que hagan otra salida en verano, pero si la hacen van a tener que salir mas temprano de lo acostumbrado... para no morir de calor.
 
19 Ene 2011
2.011
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Kuolas dijo:
No creo que hagan otra salida en verano
Y.... para marzo puede salir una, ya que ahora a mitad de febrero esta la carrera de san carlos.
Igual ya son otras temperaturas en esa fecha.
 
20 Ene 2011
1.305
8
Yo disfruto mas el MTB con frio... en Otoño/Invierno.

Con estas altas temperaturas (y hasta que no llegue mi querida) hago Ruta.
 
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